Weightlifting basics

Käymme yhdessä läpi painnonnoston (clean & jerk sekä snatch) perusasiat – aivan alusta alkaen. Puramme liikkeet pienempiin, helposti ymmärrettäviin osiin ja harjoittelemme turvallisesti. Emme käytä raskaita painoja.

Workshop sopii erityisesti sinulle, joka:

• Haluat ymmärtää perusasioita ja liikkeiden tekniikkaa

• Haluat varmuutta treenaamiseen omatoimisesti tai ryhmätunneilla

• Haluat kokea turvallisen ja kannustavan ilmapiirin

Tämä workshop sopii aloittelijoille tai sinulle, jolle painonnosto tuntuu vielä vieraalta. Jos koet, että hallitset jo perusteet ja haluaisit syventyä tekniikan hiomiseen ja nostojen kehittämiseen, tämä workshop ei ehkä ole juuri sinua varten. Mutta ei hätää – pian on tulossa myös sinulle sopivia workshopeja! 🙂

Maksimi osallistujamäärä: 10 henkilöä